腰痛

こんな腰のお悩みありませんか？

✔ 朝起きたときだけ腰が痛い
✔ 前かがみや反らすと痛い
✔ 雪かきや重い物を持ってから痛くなった
✔ 座っているだけでも腰がつらい
✔ このまま慢性化するのではと不安

その腰痛、腰だけが原因とは限りません。

多くの腰痛は股関節の硬さ・胸椎（背中）の動きの悪さ・体幹の安定不足・骨盤のコントロール不良によって、腰に負担が集中して起こります。

腰は「頑張らされている部位」になっていることが非常に多いのです。

前かがみで痛い
→ 椎間板ストレス増大
→ 股関節が曲がらず腰が代償

反らすと痛い
→ 椎間関節圧迫
→ お尻や腹筋が機能していない

動きのエラーを修正しない限り、
湿布やマッサージだけでは再発します。

長時間座位では、骨盤後傾・腹圧低下・背骨への持続圧が起きます。

問題は「座ること」ではなく
"支えられない身体"です。

急性痛が落ち着いても

✔ 体幹の弱さ
✔ 股関節の硬さ
✔ 動作パターンの誤り

が残っていると再発します。

「痛みが引いた＝治った」ではありません。

痛みを取るだけでは再発します。

腰痛は"結果"であり、
原因は動きの崩れにあることがほとんどです。

① 動作評価（立つ・座る・前屈・後屈）
② 股関節・胸椎・体幹の機能チェック
③ 手技で過緊張をリセット
④ マシンで正しい動きを再教育

👉 揉んで終わりません
👉 「再発しない腰」をつくります

・朝スッと起きられる

・長時間座っても不安がない

・重い物を持っても怖くない

・旅行や趣味を楽しめる身体

"腰を守れる身体づくり"がFMSの強みです。